Ansvarsfullt spelande – Förebygg spelproblem

Att spela om pengar är alltid förenat med risken att förlora, därför är det också viktigt att behålla kontrollen över sitt spelande och inte spendera mer pengar än man har råd att bli av med. Genom att sätta upp en strikt spelbudget och hålla sig till den kan man undvika att ekonomin tar skada även om man skulle förlora pengarna. Men då gäller det också att man gör det i förebyggande syfte, för det kan vara svårt att ta tag i om man redan har fastnat i ett spelberoende.

Hos de flesta licensierade onlinecasinon kan man göra egna inställningar för att begränsa sitt spelande, exempelvis genom att sätta en maxgräns för hur mycket man kan deponera under en månad och hur länge man kan spela åt gången. Oavsett om man känner att man befinner sig i riskzonen för spelmissbruk eller inte så kan det vara klokt att alltid använda sig av dessa inställningar som en säkerhetsåtgärd (tex. som det första man gör efter att man registrerat sig hos en ny spelsajt). Känner man att det trots allt börjar bli jobbigt att kontrollera sitt spelbehov så kan man även använda sig av tjänsten självavstängning, vilket i praktiken innebär att spelkontot spärras från inloggning under en bestämd tid.

Varför blir man spelberoende?

Det finns inget enhetligt svar på den frågan, men dagens lättillgängliga spel och möjligheten till snabba vinster ökar naturligt sett riskerna. Det kan börja med att man försöker vinna tillbaka det man har förlorat, men det kan lika gärna starta med att man vinner stort eller kanske är väldigt nära en storvinst. Om man vinner påverkas nämligen hjärnans belöningscentrum och må-bra-hormonerna strömmar till. Även om man i detta fall inte tillför kroppen någon substans så påverkas man psykiskt och får en kick som i mångt och mycket påminner om ett droggenererat lyckorus – det känns skönt att vinna helt enkelt – och givetvis är denna härliga känsla något man gärna vill uppleva igen. Har man vunnit stort en gång är det dock långt ifrån säkert att man gör det igen, men i detta läge är det många som börjar jaga den där ”fixen” igen i hopp om att vinna ännu mer och då är risken stor att man snart fastnar i ett beteende som kan liknas vid drogberoende.

Var kan jag få hjälp?

Om man börjar spela för större summor än man har tänkt och låter andra intressen, familj och vänner komma i andra hand är det hög tid att lyssna på varningsklockorna och försöka styra upp situationen innan det får allvarligare konsekvenser. Bra information och praktiska tips på hur man kan ta sig ur ett begynnande spelberoende finns bland annat på Slutaspela.nu och Spelberoende.se. Den som känner behov av att tala med någon personligen kan även vända sig direkt till Stödlinjen.se – och det går givetvis att vara anonym.